mehrGesunder Lifestyle
Seit einiger Zeit werden in Forschungsberichten und Medien beunruhigende Meldungen über den Gesundheitsstatus deutscher Kinder und Jugendlicher präsentiert. Die Ursachen für Herz-Kreislauf-Beschwerden, Koordinationsschwächen, Haltungsschäden und Übergewicht sind zwar vielfältig. Als wesentlich aber wird von Experten ein Ungleichgewicht von Ernährung und körperlicher Aktivität gesehen. Unstrittig ist dabei auch, dass der Grundstein für das Ernährungs- und Bewegungsverhalten im Kindesalter gelegt wird. Es verfestigt sich mit jedem Lebensjahr. Deshalb ist es wichtig, dass gerade Kinder und Jugendliche lernen, welche Zusammenhänge zwischen Ernährung, Bewegung und Gesundheit bestehen.
Daher habe ich die Schülerinnen der G8b mit einem Elternteil zu einem Sportabend mit dem Thema „Gesunder Lifestyle“ in unsere Turnhalle eingeladen. Gleichzeitig war die Veranstaltung eine gute Einstimmung auf unseren Gesundheitstag am 22.11.2008.
Jutta Backhaus
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Sportabend der G8b
Am Dienstag, den 11.11.2008 trafen sich viele Schülerinnen der G8b, einige in
Begleitung eines Elternteils, mit Frau Backhaus und Frau Biechele um 19 Uhr in
der Turnhalle unserer Schule zum gemeinsamen Sporttreiben.
Nach einer netten Begrüßung und einer kurzen Information über den Zusammenhang
zwischen sportlicher Aktivität und unserer Gesundheit wurde der Ablauf des
Trainings, sowie die Ausführung der einzelnen Stationen, erklärt.
Die Stationen wechselten zwischen Kraftübungen (für Bauch-, Bein-, Po-, Brust-,
Arm-, Rücken- und Rumpfmuskulatur) und Ausdauerübungen (wie Laufen, Seilspringen
und Hampelmann). Jede Station hatte einen tollen Namen. So zum Beispiel gefiel
uns Power(wo)man ganz besonders gut. Alles in Allem ein abwechslungsreiches
Paket, bei dem man (Frau) nach nur 2x 60 Sekunden pro Station gut ins Schwitzen
kam.
Nach einer kurzen Entspannungsphase, begleitet von Entspannungsmusik und
Dehnübungen, hielt Frau Backhaus noch eine leckere Überraschung für alle
Sportlerinnen und Sportler bereit. Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralien,
Ballaststoffe und gesunde Fette, alles schön verpackt in Form eines köstlichen
Rohkostsalates.
Die Schülerinnen erhielten für ihre Eltern ein kleines Handout mit weiteren
nützlichen Infos für ein gesundes Leben.
Dank der guten Organisation unserer Lehrerinnen und der Mithilfe aller beim
Abbau verabschiedeten wir uns nach zwei sehr bewegten Stunden und fielen
ausgepowert ins Bett. Für die Eine oder den Anderen wird der Abend sicherlich in
den nächsten Tagen noch „schmerzhaft“ in Erinnerung bleiben.
Carolin mit Mutter Sabine